はじめてのビオトープメダカのおむかえ準備～カリメロ帖～

 はじめてのビオトープ

メダカのお迎え準備

画像：karimero

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シニアブロガーのkarimeroばぁば（@karimeroba_ba）です。

Blogger(ブロガー）という、無料ブログサービスを使って、ゆるっとマイペースに、雑記ブログを綴っています。

今回のカリメロ帖は、karimeroばぁばの、はじめてのビオトープで、メダカのおむかえ準備をしたので、記しておきます。

メダカの里子⁈

「うちのメダカが卵を産んで、メダカの子がたくさん増えたんですよ。里子に出そうと思っているんですが、メダカ飼いませんか」

と、お声がけいただきました。

karimeroばぁばは、生き物が好きですが、喘息の持病があるので、犬や猫のような毛がふわふわしたペットを飼うのは難しい。

でも、メダカなら喘息にも影響なさそうです。

とはいえ、メダカをおむかえするにも、それなりに環境を整えなくてはいけません。

（水道水にいきなりポチャンはNG）

じぃじと相談して、少し準備期間をもらうことにしました。

さあ、メダカのおむかえ準備のはじまりです(^^♪

室内飼育それとも屋外飼育（ビオトープ）？

メダカの飼育方法として、室内飼育と屋外飼育があります。

メダカの寿命は約2年ほどということを聞きました。

もともとのメダカの生育場所は、田んぼや、池、小川などです。

それならば、なるべく自然に近い環境で、天寿を全うできるように育てようということで、空いていた蓮の鉢を使って小さなビオトープを作って、そこでメダカを屋外飼育しようということになりました。

はじめてのビオトープです。

メダカのおむかえに準備したもの

• 蓮の鉢（陶器）→飼育容器
• 赤玉土（中玉）→底床用
• 水（カルキを抜いたもの）→飼育水
• 餌（市販のメダカ用の餌）
• マツモ（水草）→水質浄化・産卵床
• ホテイアオイ（水草）→水質浄化・産卵床
• ヒメタニシ（貝類）→濾過接触による水質浄化
• ミナミヌマエビ（ヌマエビ）→水質浄化
• バケツ→カルキ抜き・水換え
• 網→治療のためなどでメダカを別の容器に移すなどで使用するため

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画像：Amazon

メダカのおむかえまでにしたこと

飼育水の準備

写真:karimero

メダカをおむかえするにあたって一番にしたのは、飼育水の準備でした。

蓮の鉢（直径43.5cm）の底にそっと中玉の赤玉土を敷き、水道水を入れ、流水でよく洗った水草を浮かべ、そのまま2週間ほどカルキが抜けて、水中のバクテリアが増えるのを待ちました。

10日目あたりで、飼育水の中に、何やら動くものを見つけました。

これは何？

どこからきたのかゾウリムシ

写真:karimero

顕微鏡がないのでスマホのカメラで撮って、ようく見るとどうやらゾウリムシのようです。

懐かしい小学校の理科で観察した以来のご対面です。

どこからきたのでしょう？

水草についてきたのでしょうか、それとも夕立の雨粒に混じっていたのでしょうか(^^♪

自然にゾウリムシが住むくらいには、飼育水のカルキが抜けたということでしょう(^^♪

水質浄化の助っ人たちを投入

写真:karimero

飼育容器に水を入れて、2週間ほど経ってから、ヒメタニシとミナミヌマエビを10匹ずつくらい入れてみました。

ミナミヌマエビが元気に泳いでいるのを見ると、飼育水もちゃんと仕上がっているようです。

小さなビオトープが完成しつつあります(^^♪

そろそろ、メダカをおむかえできそうです。

このあとの、メダカをおむかえした様子は別記事で紹介しています。

興味のある方はこちら↓

はじめてのビオトープ・メダカをおむかえしました～カリメロ帖～

メダカのおむかえ準備のまとめ

今回はご縁があって、メダカをもらい受ける話になり、おむかえのための準備について、karimeroばぁばの備忘録兼ねて綴りました。

メダカのおむかえのために用意したものは、飼育容器、底床用赤玉土、飼育水、市販の餌、水草（ホテイアオイ、マツモ）、ヒメタニシ、ミナミヌマエビ、バケツ、網。

水道水のカルキを抜いて、飼育水の準備をしておくことが大切ですね。

ちなみに飼育水の量については、メダカ1匹につき、およそ１リットルが目安ということでした。

飼育容器にたくさんメダカを入れすぎると、酸欠になってしまったり、飼育水が少ないと、すぐに水温が上がりすぎてメダカが弱ってしまうこともあるそうです。

karimeroばぁばも、飼育水の管理は気をつけたいと思います。

はじめてのビオトープ、そして、メダカのおむかえ準備にちょっとドキドキしましたが、意外と簡単にできたので、ほっとしています。

庭やベランダに空きスペースあるよという方、小さなビオトープチャレンジしてみませんか。

光を受けてキラキラしている水草を愛でるだけでも、じんわり癒されるので、おすすめです(^^♪

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最後までお付き合いいただきありがとうございました。

この記事の中の一行でも、ほほえみのタネになれば幸いです。

カリメロ帖へのまたのお立ち寄りお待ちしております。

皆様の明日が平和でありますように。

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はじめてのビオトープメダカをおむかえしました～カリメロ帖～

 はじめてのビオトープ

メダカをおむかえしました

画像：karimero

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シニアブロガーのkarimeroばぁば（@karimeroba_ba）です。

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2023年夏の終わりに、ご縁があって、知人宅から我が家にメダカをおむかえしました。

今年の夏に生まれた稚魚が育ったものです。

知人によると、何という品種化はわからないけれど、「赤いメダカ」と「白いメダカ」の間に産まれた二世たちということです。

黒目高より、こちらの方が蓮の鉢に映えるからとの気遣い。

（ありがとうございます(^^♪）

写真:karimero

メダカは室内飼育もできるようですが、できるだけ自然環境に近い形で、飼ってみようということで、蓮の鉢を利用して小さなビオトープで、屋外飼育することにしました。

メダカを飼うにあたって、ビオトープやメダカについて調べてみたこと、飼ってみて気づいたことなどをまとめてみました。

ビオトープに興味ある方、これからメダカを飼ってみたいと思っている方の参考になればうれしいです(^^♪

ビオトープとは

写真:karimero

ビオトープ（Biotope）とは、ギリシャ語の「生物」という意味の「bios」と、「命」という意味の「topos」という言葉を組み合わせた言葉で、本来その地域に住むさまざまな生物が安定して生息できる空間（生物群集の生息空間）を指すのだそうです。

1908年にドイツの動物地理学者である、フリードリヒ・ダール教授が最初に言った言葉とされています。

ビオトープはポンプなしでも大丈夫？

画像：karimero

karimeroばぁばは、今回直径43.5cmの蓮の鉢に、赤土玉の底床を敷き、飼育水と水草を入れ、小さなビオトープの準備をしました。

こうして、飼育容器（蓮の鉢）の中の、水道水のカルキが消え、バクテリアが増えるまで、およそ２週間ほど待ちました。

（1週間から10日ほどでもカルキは抜けてバクテリアも育つそうです）

屋外のビオトープで、ソーラーポンプで水の循環をしている様子を目にしたことがあります。

karimeroばぁばは今回、ポンプなしで水環境を整えてみたいと思い、調べてみました。

大切なのは、酸素供給と水質浄化。

そのためのポイントが３つ。

①　飼育容器は開口の広いものを用意。　　

（酸素が取り込みやすいように空気と水の接地面を広くとる）

②　赤玉土などの底床の準備

（底砂や赤玉土の小さな気孔の中にバクテリアが住み、有機物の分解をしてくれる）

③　水草を入れる

（水草の光合成で酸素の供給・バクテリアが分解しきれない硝酸塩を吸収して浄化）

開口の広い容器に、メダカ1匹に対し約１リットルというたっぷりめの飼育水と、赤玉土などの底床、水草があれば、ポンプなしでも、自然に近い飼育環境を整えられそうです。

水の浄化機能のバランスがうまくとれれば、水替えや足し水もいらないということです。

とはいえ、メダカがフンをすれば、水質も酸性に傾きやすく、水質は目に見えるものでもないので、やはり注意は必要ですね。

なるべくなら良い環境でそだてたいので、こまめにチェックしながら、必要に応じて、掃除や、足し水、水替えをしていこうと思います(^^♪

ビオトープの仲間たち

写真:karimero

ビオトープでは、水質浄化のためにも、メダカのほかに、ミナミヌマエビ、ヒメタニシを混泳させることにしました。

新しい飼育水に入れるときの注意

写真:karimero

メダカもミナミヌマエビも、新しい飼育水に入れる時には、ひとつ注意があります。

それは、水合わせをすることです。

メダカやミナミヌマエビが入っている袋や容器ごと、30分ほど新しい飼育水につけてまずは、水温の差がなくなるようにします。

次に、何回かに分けて少しずつ、袋や容器の中に、新しい飼育水を足して様子を見ながら、メダカやミナミヌマエビを、新しい飼育水の中に移します。

メダカの寿命と飼い方

写真:karimero

メダカの寿命

メダカの寿命は、自然界では１～2年くらいと言われています。

飼育では、環境の違いがあるため幅があるようですが、およそ２～3年生きるようです。

屋内で飼育する場合は、４～５年生きる個体もいるといいます。

生まれ持った丈夫さや、体格の差などもあるので、飼育でメダカの寿命を管理することは難しいようです。

できるだけよい水環境で、天寿を全うさせてあげたいですね。

メダカの飼い方

メダカは日本全国に生息する、水環境への適応力が高い魚といわれています。

しかし、いくら高いといっても、メダカの適応力にも限界はあります。

メダカの適応力の範囲で、できればメダカにとって心地よい環境で飼育したいですよね。

そこで、メダカを飼う時の注意点を調べてみました。

ポイントは6つ。

①環境　　　　　過密にならないように。メダカ1匹に対し飼育水１リットルが目安。

（過密になると、いじめ、酸欠、水質悪化などの弊害で健康を損ねる場合もある）

②餌　　　　　　与えすぎるとフン詰まり、消化不良を起こして弱ってしまうこともある。

（特に水温が下がって活性が低くなる晩秋、冬は注意。食べ残しの餌は水質悪化の元にも）

③水質・pHショック　　pH7.0の中性付近がベスト。pH5.5以下になると厳しい。

（カルキを抜いた水で足し水や水替えをして水質の管理と調整をする）

④水温　　　　　メダカの適応範囲の水温は５℃から35℃の範囲。

（10℃以下で冬眠、0℃付近では凍死することもある。18℃～28℃でストレス軽減）

冬は保温シートでの囲いや、発泡スチロールの飼育箱を使って凍結を予防する。

⑤日光浴　　　　メダカは太陽の紫外線を浴びることで体内でビタミンを作り出している。

（日光浴が不足すると、体内のビタミンが不足して成長が遅れたり、弱ったりする。）

真夏など高水温が心配な場合はすだれや浮草などで日陰になる部分を用意。

⑥病気　　　　　病原菌、ウイルス、寄生虫による水カビ病、白点病、尾ぐされ病　など。

（メダカの免疫が下がるとかかりやすい。水質悪化、ストレス、日光浴不足に注意）

　メダカの飼い方のポイントとしては、

開口の広い大きめの飼育容器を使用

（冬は最低でも水深15cmをキープできる物）

多めにたっぷりの飼育水を用意　

餌の与えすぎに注意

水質はpH7.0の中性付近

水温は18℃～28℃の範囲

日当たりの良い場所に飼育容器を設置

（夏の炎天下はすだれ等で日よけ）

免疫力をあげて病気予防

以上の6つに注意が必要です。

たっぷりの飼育水で、餌は与えすぎず、足し水や水替え、水草などで環境を整え、夏はすだれ、冬は囲いで、水温も快適な範囲にしてあげると、メダカの免疫力もアップして病気などから守ってあげられるということですね。

もし、ストレスでメダカたちの中でいじめが起きた場合には、水草や石、流木などで、隠れることができる「避難スペース」をつくるとよいそうです。

できれば、いじめが起きないよう、飼育水も日光もスペースも、ゆとりのある環境にしておきたいですね。

　

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ミナミヌマエビの寿命と飼い方

写真:karimero

ミナミヌマエビの寿命

ミナミヌマエビ淡水エビで体長は２~3cmほど、体が大きい個体はメスであることが多いようです。（メスは尻尾の裏のひだがオスより長いそうです）

自然界のミナミヌマエビは、春に誕生して、翌年の春に産卵、その年の夏の暑さで死んでしまうことが多いので、およそ1年半ほどの寿命といわれています。

水質と水温を一定に保たれた室内の飼育環境であれば、2~3年、生きることがあるそうです。

ミナミヌマエビの飼い方

ミナミヌマエビは雑食性ですが、おとなしい性質で、メダカとの混泳に向いています。

水温の適応範囲も5℃～28℃とメダカの適応範囲とも重なる部分があります。

ただ、高温水や、水質、ストレスに敏感なところもあります。

ミナミヌマエビの飼い方で気をつけたいチェックポイントは6つ。

①　水質　　　　　pH6.5～pH7.0(弱酸性～中性）

（飼育容器まわりでの虫除けスプレーや消臭剤の使用はNG）

②　水温　　　　　5℃くらいまでの低温には強いが28℃を越える高温には弱い。

③　環境　　　　　急激な環境の変化に弱い。びっくりして死ぬこともあり。水合わせ重要

（急な水温の上昇、pHショック、輸送などの振動、大きな魚に追われるなど）

④　酸素不足　　　過密飼育などでは、酸素不足になり、弱ってしまう。

（大きめの飼育容器を準備する、またはエアレーションを使うなど酸素の供給をする）

⑤　水草　　　　　無農薬の水草を用意

（輸入物の水草は農薬を使用していることが多いので注意）

⑥　餌　　　　　　顆粒タイプの沈降性のある餌を1日1回2時間以内で食べきる程度

（コケや生体の餌の残りを食べたりするのでほとんど餌は不要なくらい。与えすぎに注意）

ミナミヌマエビの餌については、ちょっと面白いシーンがあったので添付します↓

たまたま見かけたので、スマホで撮影しました。

ミナミヌマエビが、水面に浮くメダカの餌を食べている様子です。

水草や、浮草を使って上手に、ちゃっかりメダカの餌を食べています。

これに気づかずに更にエビ用の餌を与えると、食べ残しが多くなり、水質が悪くなってしまいますね。

水草や浮草のあるなし、飼育している個体数などによって、餌の与える量は違ってくると思います。

飼育を始めてしばらくは、餌を与えてからどのくらいで食べきってしまうか、観察し把握しておくと安心ですね。

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ヒメタニシの寿命と飼い方

写真:karimero

ヒメタニシの寿命

蓮の鉢の側面の苔を、ハムハムと食べ進むヒメタニシ。

ゆっくりゆっくり動く様子に何だか癒されます(^^♪

ヒメタニシは淡水域に生息する巻貝の仲間です。

一般的なヒメタニシの寿命は2~4年といわれています。

水草への食害はなく、濾過接触で水質浄化作用があり、卵胎生で、飼育容器の側面に卵を産みつけるようなこともないので、アクアリウムのお掃除生体として人気があるようです。

水草をかじって傷つけることなく、飼育水のプランクトンや有機物を吸い込んで濾過してくれる、さらにコケ取りまでしてくれて、手がかからずに飼育できるなんて、PRヒメタニシはなんて優秀な水槽のパートナーなんでしょう(^^♪

ヒメタニシの飼い方

ヒメタニシの触覚、かわいいですね。

左右両方ともまっすぐのびているのがメスで、右の触覚がくるんと曲がっているのがオスなんだそうです。

（上記の写真のヒメタニシは右の触覚が曲がっていますね、オスでしょうか）

繁殖させたい方は、オス・メス両方いるか、触覚でチェックしてみてるといいですね。

ヒメタニシの水温の適用範囲は５℃～28℃とミナミヌマエビと同じくらいです。

水質にも耐性があり、弱酸性から弱アルカリ性までと幅が広いです。

コケや底に沈んだ人工飼料を食べてくれる雑食性です。

（岩や側面のコケがきれいになっているときは餌が足りないかもしれないので、その場合は様子を見ながら、メダカの稚魚用の人工飼料を少し与えるといいそうです）

飼育環境における適応性の幅があり、育てやすいのですが、ひとつだけ注意点があります。

それは、高水温です。

30℃以上の高水温は要注意です。

夏の炎天下など水温が上がりそうな場合は、すだれや囲い、足し水などで、水温調節が大事になりますね。

飼育水 の中に含まれる酸素が不足すると、ヒメタニシは水面に顔を出して呼吸するそうです。

また、水質が悪化している場合は、蓋を閉じて、活動を休止するそうです。

ヒメタニシが水面から顔を出しているときや、底で蓋を閉じているときは、要注意ですね。

ヒメタニシからの水換えの合図、見逃さないようにしたいです(^^♪

はじめてのビオトープ・メダカのまとめ

写真:karimero

ご縁があって、メダカをおむかえしました。

はじめてのビオトープ。

底床の赤玉土や、水草、蓮の鉢の用意。

水道水のカルキを抜いて、飼育水を準備。

水質浄化とメダカのお友達（混泳）にと先に、ミナミヌマエビとヒメタニシをおむかえ。

最後に、メダカのおむかえ。

今現在、そしてメダカをビオトープにおむかえしてから2か月がたちました。

（2023年10月現在）

餌は1日1回。飼育水は様子を見ながら時々、足し水や水替えをしています。

途中、ミナミヌマエビが1匹だけ赤くなっていて、びっくりしたりしてネットで検索したりと、想定外のこともありました。

１株だったホテイアオイが３株に増え、水草のマツモが伸びすぎてメダカの泳ぐスペースが狭くなったので、アクアリウム用のピンセットとハサミでカットして手入れしたり、クリーナースポイドで底に溜まったフンや汚れを吸い取ったり。

（ビオトープって始めて見ると奥が深いですね）

ノラ猫や、カラス、ヤゴなどからメダカを守るため、飼育容器に蓋をするために、金網も用意しました。

今のところ、メダカもミナミヌマエビもヒメタニシも元気に活動しています。

ヒメタニシにはあかちゃんが生まれ、メダカはひとまわりほど大きく成長し、餌の時には集まってくるようになりました(^^♪

底床や水草で環境を作って、餌の与えすぎに注意して、汚れを時々クリーナースポイドで吸い取って、足し水することで、ポンプなしでもビオトープでメダカを飼育できることがわかりました。（直径43.5cmの鉢に8匹のメダカとミナミヌマエビとヒメタニシが10匹ずつ混泳状態）

しかも、意外と手軽な作業で、少しの時間で簡単にできるのは、嬉しい想定外でした(^^♪

水草（マツモ）の呼吸から生まれる小さなアブクの美しさにちょっと見とれたり、メダカやミナミヌマエビ、ヒメタニシなどの小さな生き物たちの姿に、癒されたりしています。

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画像：Amazon

玄関先に設置した小さなビオトープがこんなに毎日の楽しみや癒しになるとは思っていませんでした。

お庭の隅や、ベランダに30cmから40cm四方の、スペースあるよという方、ビオトープ作ってみませんか。

結構癒されますよ(^^♪

今回のカリメロ帖は、karimeroばぁばのはじめてのビオトープにメダカをおむかえした様子をまとめてみました。

これからビオトープをはじめたいと思っている方や、メダカを飼ってみたいと思っている方々の参考になったら嬉しいです。

あなたの「楽しい」が増えますように(^^♪

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

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【天草】有明町名物干しタコで説明書にそってタコ飯を作ってみた

 【天草】有明町名物干しタコで

説明書にそってタコ飯を作ってみた

画像：karimero

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天草にお住いの方から、面白い手土産をいただきました。

面白いおみやげ

写真：karimero

「天草に行ってきました

有明町名物

干し☆タコ

夏の潮風　天日干し」

天草おみやげ処

LOFTO

と、ラベルに書いてあります。

裏を見ると・・・

写真：karimero

この干しタコを使った、タコ飯の作り方が書いてあります。

手描きの説明書が素敵。（タコのイラストも愛嬌満点）

説明書にも「チャレンジしてみよう！」と書いてあるので、素直に、タコ飯にチャレンジしてみることにしました。

説明書にそってタコ飯にチャレンジ！

手描きの説明書によると、手順は3つ。

説明書にそって、タコ飯にチャレンジ開始です。

①干しタコを刻む

写真:karimero

説明書には、

干しタコを刻む

マグカップやおわんに入れて、お湯をいれます

と、書いてあります。

握力の弱いkarimeroばぁばは、キッチンバサミで２cmくらいの長さに切ってみました。

説明書にはお湯の量の記載がなかったのでとりあえず、１カップ（200cc）を加えて、様子をみることにしました(^^♪

②ダシ汁ができる

30分もしないうちに

タコの吸盤が開き、ダシ汁がでます。

本当にみるみる干しタコの吸盤が、しっかり開いていきます。

③ダシ汁ごと炊飯器へ

写真：karimero

説明書には、

ダシ汁ごと入れ

みりん、しょうゆ、お好みで

砂糖を入れ炊飯します。

とっても簡単に、タコ飯ができます!!

お好みで、人参、あげ、ごぼうなどいれてもおいしいですョ！

と記載されています。

そこで・・・

写真：karimero

洗った米（2合）に、お湯で戻した干しタコを汁ごと入れ、水で戻したひじき、揚げ、みりん、てんさい糖、しょうゆを加え、水分量を調整して、炊飯器のスイッチを入れました。

タコ飯の完成！

写真：karimero

タコ飯の完成です！

炊飯器の蓋をあけると、いい香りがします。

せっかくなので、三つ葉窯の茶碗に、盛り付けてみました。

家族からも「おいしい！」の声が。（おかわりして食べていました）

どうやらチャレンジ成功のようです。

家族から、「また食べたいね」という声があったので、この干しタコを販売しているお店情報を検索してみました。

karimeroばぁばの備忘録を兼ねて、掲載しておきます。

興味のある方はどうぞ↓

　　　天草おみやげ処

　　　LOFT　

所在地：〒861-7314

熊本県天草市有明町大島子2377-3

営業時間：8:30~18:00（夏期は18:30まで）

定休日：木曜日（お盆、年末年始は営業）

アクセス：松島有料道路入口より本渡方面へ約20分　国道324号線沿い　（島子バス停横）

電話：0969-52-0621

駐車場：広い駐車場あり

天草の焼酎や地ビール、銘菓、海産物も扱っているようです。

天草の青い海や名所旧所をめぐって、おみやげ探しにちょっと立ち寄ってもよさそうなところですね(^^♪

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

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【無料】2023年ゴールデンウィークのインスタ映えスポット！サクラマチクマモトのアートプロジェクト第一弾（5月7日まで）をチェック！

 【無料】2023年ゴールデンウィークの

インスタ映えスポット！

サクラマチクマモトのアートプロジェクト

第一弾（5月7日まで）

写真：ねちたろ

画像加工：karimero

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今回のカリメロ帖は、会場内の撮影・SNS投稿OKの、2023年のゴールデンウィークのインスタ映えスポットになる、熊本のアートイベントを見つけたので、ご紹介します。

ゴールデンウィークのインスタ映えスポット⁈

写真：ねちたろ

ゴールデンウィークに、熊本城に観光に来られる方、熊本県民だけど、熊本県内の近場の映えスポットを探している、という方に朗報です。

何と期間中（5月7日まで）は、会場内の撮影や、SNS拡散OKという、アートイベント『SAKU　SAKU　SAKU』が、現在、サクラマチクマモトの2階のイベントスペースで開催中です。

お問い合わせ先：サクラマチクマモト　　〒860-0005　熊本県熊本市中央区桜町3番10号

（電話番号：096-354-1111）

熊本ゆかりの現代アート作家のコラボ！

『SAKU　SAKU　SAKU』は、熊本ゆかりの二人の現代アート作家、楠田諭史氏と、ラッシャーＭ氏のコラボで、大型壁面装飾をはじめ、「春」をテーマにした、新作が展示されています。

令和のアート作家の、新作を堪能した上に、高さ3メートルの、大型壁面装飾をバックに、写真が撮れる、これはチャンスです(^^♪

（＃サクラマチサクサク　をつけてSNSへ投稿してみませんか）

作家紹介

デジタルアート作家　楠田諭史（くすださとし）

デジタルアート作家として国内外で個展を開催。

また、グラフィックデザイナーとしても、東芝、高島屋、JR九州、アーバンリサーチ、HKT48など、様々な企業のグラフィックや、多数のアーティストのCDジャケットなど、幅広く活躍中。

グラフィック作品のジグソーパズルをエポック社より発売中。

他に、著書も多数。

楠田諭史氏のInstagram

https://www.instagram.com/satoshi_kusuda/

銀河鉄道ー時空を超えてー（26×38）300ピース

画像：Amazon

Photoshop＆Illustratorデザインテクニック大全

画像：Amazon

覆面アーティスト　ラッシャーＭ（らっしゃーえむ）

2017年から、覆面アーティストとして活動開始。

マレーシアの「Japan　expo」や、東京台場ニューホテルなどでの、グループ展示に参加。

熊本市内では、ファーストフレーム2階ギャラリーや、未来会議室などを中心に個展を開催し、活躍中。

覆面から受けるイメージとは、真逆のポップで明るい画風は、SNSでも人気上昇中。

熊本のテレビ番組（TKUテレビ熊本）「英太郎のかたらんね」でも、取り上げられていました。

「謎の覆面アーティストを直撃！｜英太郎のかたらんね-ちょチョイと解決！」

覆面アーティスト　ラッシャーＭ氏のInstagram

https://www.instagram.com/rasher.m1/

今回のアートプロジェクト『SAKU　SAKU　SAKU』では、ラッシャーＭ氏が在廊している日があるそうです。

ラッシャーＭ氏の在廊日　残り

4月29日　 （土曜日　祝日）

5月3日　　（水曜日　祝日）

5月4日　　（木曜日　祝日）

そして、グッズの販売日もあるそうです。

グッズ販売日　残り

4月２９日  （土曜日　祝日）

5月3日　　（水曜日　祝日）

5月4日　　（木曜日　祝日）

5月5日　　（金曜日　祝日）

5月7日　　（日曜日）

サクラマチクマモトへお出かけの際は、ぜひチェックしてみてくださいね(^^♪

2023年ゴールデンウィークのインスタ映えスポット！

サクラマチクマモトのアートプロジェクト

第一弾（5月7日まで）のまとめ

写真：ねちたろ

今回は、karimeroばぁばの推しブログ、「ねちろぐ」で見つけた、ゴールデンウィークのインスタ映えスポット、サクラマチクマモトで、5月7日まで開催中の、SNS投稿OKのアートプロジェクト第一弾、『SAKU　SAKU　SAKU』をご紹介しました。

サクラマチクマモトを探しやすいように、建物の写真を、「ねちろぐ」の管理人の、ねちたろさんに交渉して、お借りしました。

（ねちたろさん、ありがとうございました）

サクラマチクマモトの正面玄関から、『SAKU　SAKU　SAKU』の会場がある、2階イベントスペースまでのルートは、「ねちろぐ」で丁寧に解説されています。

ねちたろさんの「ねちろぐ」は、こちらから↓

【無料】サクラマチクマモトのイベント（5月迄）会場までの行き方まとめ！

令和の現代アート作家、楠田諭史氏と、ラッシャーＭ氏のコラボ。

高さ3メートルの大型壁面装飾。

会場内では写真撮影も、SNSへの投稿もOK。

（＃サクラマチサクサクをつけて投稿してみよう）

グッズ販売日や、作家の在廊日もあるなんて！

もう、ワクワクしかないですね。

2023年のゴールデンウィークは、サクラマチクマモト（2階イベントスペース）の、アートプロジェクト第一弾『SAKU　SAKU　SAKU』で、現代アートにどっぷりつかって、映え写真をたくさん撮ってみませんか？

皆さんが、楽しいゴールデンウィークを過ごせますように。

以上、karimeroばぁばでした(^^♪

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

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【健康カプセル・ゲンキの時間】気になる中性脂肪対策に簡単梅コールスロー

 気になる中性脂肪対策に

簡単梅コールスロー

画像：karimero

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 シニアブロガーのkarimeroばぁば（@karimeroba_ba）です。

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2023年4月2日放送分の情報番組【健康カプセル・ゲンキの時間】で、中性脂肪対策が取り上げられていました。

その番組視聴メモの中から、簡単に真似て、すぐ作れそうな、梅コールスローの作り方を、ご紹介します。

梅コールスローの作り方

写真：karimero

梅コールスローの材料

市販の千切りキャベツ　１袋

減塩梅干し　１から2個　（はちみつ梅干しなど、塩分の少ないもの）

酢　　　　　大さじ２杯

ポイントは減塩の梅干しを使用すること

紀州南高梅塩分3％

画像：Amazon

梅コールスローの作り方

保存袋に千切りキャベツと、減塩梅干しと、酢を入れ、よくもみます。

これだけです。

簡単ですね(^^♪

karimeroばぁばも、真似て梅コールスローを作ってみました。

すぐにできて、簡単でした。

お味の方も、梅干しと酢だけとは思えないほど、おいしかったです。

「酸っぱいのは苦手、でもはちみつや、砂糖を加えるのはちょっと」という方は、柑橘類（レモンやカボスなど）の果汁をちょい足ししてみるとよいでしょう。

酢＋柑橘類の果汁は、酢のとんがりが取れ、まろやかになるので、酢が苦手な方にはおすすめです。

梅干しのバニリンによる脂肪燃焼効果

梅にはバニリンという成分が含まれていることが、最近の研究でわかったそうです。

バニリンは、中性脂肪対策への効果が期待されています。

その理由は、

バニリンが小腸で吸収される。

↓

バニリンが脂肪細胞を刺激。

↓

刺激によって脂肪が燃焼され小さくなる。

という、バニリンによる、脂肪燃焼効果によるものです。

食べるタイミングは食事の最初に、炭水化物を食べる前に、梅コールスローなど、野菜から食すのがよいとのことです。

量は、1回の食事で、片手の手のひらに乗るくらいの量が望ましいということです。

キャベツの食物繊維＋梅干しのバニリンによる燃焼効果のダブル効果で、梅コールスローの中性脂肪対策への期待は高まりますね。

番組では梅コールスローなどの食事と、運動軽い運動を合わせて、1週間の実証実験でしたが、被験者2名の血中の中性脂肪の割合は、1人は検査前より数値が下がって改善され、もう一人はさらに正常値まで改善されていました。

※中性脂肪の数値は下がりやすく、上がりやすいので、継続的な康管理が大事だということです。

梅コールスロー＋運動で中性脂肪対策

手のひら分の野菜や、梅コールスローを毎食、最初に食べ始めるベジファーストの食事に気を付けるのは大切ですが、それに運動の習慣を加えることで、より中性脂肪対策に効果が出るそうです。

では、どんな運動を、毎日どれだけ取り入れるとよいのでしょうか。

気になるところですね。

【健康カプセル・ゲンキの時間】では、梅コールスローの作り方に加えて、日常に取り入れやすい、簡単なエクササイズが2種類、紹介されていました。

まずひとつめのエクササイズは、スロースクワット。

やり方は簡単です。

両足を肩幅に開いて立ちます。

両手は胸の前に組んで、３秒かけて腰を下ろし、４秒かけて立ちます。

（椅子を使って、３秒かけてゆっくり座って４秒かけてゆっくり立つ、でもOK）

これを食後に10回で１セット、1日３セットを目安とします。

ふたつめのエクササイズは、かかとの上げ下げ。

まずは、腰を反らないように、腹筋を意識して両足を肩幅に開いて立ちます。

そのまま、3秒かけてゆっくりつま先立ちになり、今度は4秒かけて、ゆっくりかかとを下ろします。

こちらも食後に、10回で1セット、1日3セットを目安とします。

ふたつとも、簡単に生活の習慣の中に取り入れられそうな、エクササイズですね。

「えっ！それだけで中性脂肪が減らせるの？」

「簡単すぎる気がする」

と思ったkarimeroばぁば、すぐ、２つのエクササイズを試してみました。

そうしたら、意外や意外。

反動をつけず、ゆっくりと３秒をカウントしながら、腰を下ろしてみたら、結構くるんです。

太ももに力が入るのがわかります。

足がプルプルしてます。

かかとの上げ下げも、腰をそらさずに、骨盤を立てたまま、ゆっくり上げ下げしようとすればするほど、腹筋が、しっかりしていないと、体がゆらゆらしてしまいます。

karimeroばぁばは、最初、自分の体内時計を信じて、自分のタイミングで３秒カウントしていました。

楽にできたので、「なんだ、簡単」と思っていました。

しかし、念のためと、時計を前において、実際の3秒を確認しながら、やってみると、結構ゆっくりで、びっくりしました。

体のためには、時計を前に、ちゃんと、3秒かけてゆっくりエクササイズすることを、おすすめします。

これは、体幹も鍛えれそうです。

中性脂肪対策だけでなく、姿勢の改善や、フレイル予防にもよさそうです。

※ケガや持病のある方は、無理をせず、事前に担当の医師に相談してからにしましょう。

【健康カプセル・ゲンキの時間】視聴メモより

中性脂肪対策まとめ

今回のカリメロ帖は、【健康カプセル・ゲンキの時間】の番組視聴メモより、梅コールスローの作り方、スロースクワットやゆっくりなかかとの上げ下げなどの簡単エクササイズによる、中性脂肪対策を、ご紹介しました。

梅コールスロー（千切りキャベツ1袋・減塩梅干し1-2個・酢大さじ2杯）

保存袋に全部入れてもむだけ。

食事はてのひらに乗るくらいの量の野菜から食べる、ベジファーストで。

番組では、大豆ミートを使ったおかずや、もち麦２：米８の割合で炊いた、もち麦ごはんも、中性脂肪対策にはおすすめとして、紹介されていました。

エクササイズはゆっくりスロースクワット、ゆっくりかかとの上げ下げで。

10回1セットを1日3セット。

できれば食後に。

日常生活に、あまり負担なく、始められるものばかりです。

中性脂肪対策としてだけでなく、フレイル予防や、みなさんの健康長寿のためにも、少しずつ取り入れてみませんか？

自分が自分らしく、自分の体を気持ちよく使って活動していけるように、日々のメンテナンスにも気をつけたいですね。

karimeroばぁばも、まだまだ、孫たちとたくさん遊びたいので、一日のルーティンに組み込んで、梅コールスローもゆっくりエクササイズも、継続していこうと思います。

欲を言えば、この情報、できれば、もっと若い時に知っておきたかった！

とはいえ、「今日が一番若い日」、そして、今日の生活が、未来の自分を作っているんですよね。

しっかり、「今日の生活」を大事にしたいと思います(^^♪

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

この記事の中の一行でも、ほほえみのタネになれば幸いです。

カリメロ帖へのまたのお立ち寄りお待ちしております。

皆様の明日が平和でありますように。

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ヘビ・ムカデ・害虫除けに消石灰⁉～カリメロ帖～

 ヘビ・ムカデ・害虫除けに消石灰⁉

画像：karimero

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   シニアブロガーのkarimeroばぁば（@karimeroba_ba）です。

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とある中国の宮廷ロマンを描いたドラマを見ていたら、貴妃の庭に来るヘビや虫を除けるためにと、石灰を撒いているシーンがありました。

で、思い出しました。

「あ、我が家も虫除け対策しなくっちゃ」

割と開けた住宅街にある我が家ですが、近くに水路があったり、緑があったりします。

夏には蝉やカエルの合唱が聞けて、いい環境ですが、虫やヘビにもいい環境のようです。

昨年は、玄関先で大ムカデと遭遇し、別の日には、ガラス窓をS字になったヘビがうねりながら登っていくのを見て、karimeroばぁばの方が固まってしまいました。

どうやら瓦の隙間に出来た雀の巣のひなを狙っていたようです。

もうすぐ啓蟄（けいちつ）です。

土の中で縮こまっていた虫が、穴から出て、動き回る時期がやってきます。

その前に、虫除け・ヘビ除け対策しておかなきゃ！

昨年の体験を教訓に、今年は早めに、対策をとることにします。

なんで消石灰？

これは、karimeroばぁばの子どもの頃の話ですが、農家の方々が、早春には、家の周りや畑に消石灰を撒いていました。

それにならって、撒いていたので、その理屈を知らずにいました。

今回、中国ドラマでのシーンでも、石灰を撒いていたのを見たことをいい機会に、なぜ虫除けに消石灰を撒くのかを調べてみました。

そもそも消石灰とは？

そもそも消石灰とはなんでしょう。

昔は学校のグラウンドの白線によく使われていました。

石灰にもいろいろ種類はありますが、消石灰の原材料は石灰石。

粉砕　→　焼成　→　加水　→　消化　→　熟成　の工程を経を経て消石灰となるそうです。

アルカリ分は65％、「強アルカリ」が特徴です。

形状は粉、または塊状で、散布しやすいよう粒状のものも販売されているそうです。

雨が多く、土壌が酸性に傾きやすい日本では、土壌を中和し、カルシウムの補給のために、消石灰が使われることが多いといいます。

消石灰のパワー

消石灰には、湿気をとり、乾燥させる働きがあります。

消石灰は農具や、農機の消毒に使われるように、ウイルス、細菌の除去など、消毒作用もあるようです。

ダニやコクジシウム（消化管の細胞に寄生する原虫という寄生虫）といった害虫の防除にも効果的とされています。

消石灰を畑に散布することで、害虫の発生も抑制できるという内容の報告も、「農家が教える石灰で防ぐ病気と害虫」で記されています。

参考文献：「農家が教える石灰で防ぐ病気と害虫」

消石灰の消毒パワーが、害虫防除に効果的なのですね。

では、消石灰が、ヘビ除けにも使われるのはなぜでしょう。

消石灰の間接的効果でヘビ除け

ヘビが民家にくるのは、どうやら餌を求めてくるようです。

ヘビの種類にもよりますが、モグラ、ネズミ、カエル、カタツムリ、ミミズ、シロアリなどが主な餌だそうです。

木登りの上手なアオダイショウは、庭木の枝を上って、鳥の巣のひなを狙うこともあります。

こういったヘビの餌になる小動物や虫がいない環境にすれば、ヘビも近寄らなくなる可能性がが高くなります。

シロアリを例に、消石灰の間接的効果を説明してみると、

床下に消石灰を散布

↓

消石灰の乾燥と消毒作用の働きで、床下の木部の菌の繁殖を防ぎ、腐食を予防

↓

シロアリが寄り付かなくなる

↓

シロアリを餌とするヘビも寄り付かなくなる

（間接的にヘビ除けになる）

となるのだそうです。

消石灰の取り扱い注意

ヘビ除けにも、害虫除けにもなる便利な消石灰ですが、取り扱いには注意が必要です。

消石灰は、湿気を吸って熱を発生させます。

目に入ったりすると、炎症を起こし、後遺症が残ることもあるそうです。

消石灰を扱う前には、服装は長袖、長ズボンを着用し、保護メガネ、マスクなどで完全防備をするようにしましょう。

また、小さなお子さんや、ペットなどの動物がまわりにいる状況では使わないように気をつけましょう。

ヘビ・ムカデ・害虫除けに消石灰のまとめ

karimeroばぁば毎年早春、2月の終わり頃には、家の基礎部分に沿って、結界をはるように、グルッと一周、消石灰を撒いていました。

ところが昨年は、体調が悪くこの消石灰撒きができませんでした。

そしたら、それまでは遭遇したことがなかったムカデやヘビにたびたび出くわす春夏となってしまいました。

体調が戻って、消石灰を蒔いたのは梅雨明けでした。

それからはヘビもムカデも見ませんでした。

と、いうことは、それまでの我が家は、しっかり消石灰に守られていたということですね。

一度市販のヘビ用の忌避剤を購入したのですが、開封と同時にひどい臭いがして、隣接しているご近所に、臭いでご迷惑をおかけしそうでパス。

結局、消石灰を撒きました(^^♪

↓消石灰のまとめ

消石灰の原材料は、石灰石。

消石灰には、乾燥・消毒作用があり、ダニやコクジシウムの防除にもなる。

床下に散布すれば、シロアリ予防になり、それが間接的にヘビ除けにもなる。

消石灰を使用するときは、長袖、長ズボン、保護メガネ、マスクで完全防備をする。

※包装や容器に記載の注意事項をよく読んで使用しましょう。

消石灰はあくまで、防除としての使用です。

殺虫効果はありません。

「絶対虫はいや！殺虫効果がある方がいい！」という方は、薬局で、殺虫成分が入った粉状のものを購入することもできます。

虫コロリアースセット

画像：Amazon

今回のカリメロ帖は、ヘビ・ムカデ・害虫除けに消石灰が使われるワケと、使用する際の注意事項をまとめてみました。

虫たちの繁殖が始まれば、数が一気に増えるので、虫除け対策は早めがいいですね。

純消石灰１Kg（水酸化カルシウム）

画像：Amazon

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

この記事の中の一行でも、ほほえみのタネになれば幸いです。

カリメロ帖へのまたのお立ち寄りお待ちしております。

皆様の明日が平和でありますように。

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