喘息発作時にバランスボール⁈
画像:karimeroシニアブロガーのkarimeroばぁば(@karimeroba_ba)です。
今回のカリメロ帖は、喘息持ちのkarimeroばぁばが、喘息の咳発作時に、バランスボールが側にあってよかったよ、というお話です。
あくまでも、個人の体験談で、個人の感想す。
「そんな工夫もあるのね」くらいの、軽い感じで読んでいただければと存じます。
運動不足解消用のバランスボールで
幸い、それから数分ほどで、喘息の発作はおさまりました。
この時、karimeroばぁばは、思ったのです。
「バランスボール、使える!」
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「えっ、そんなことで?」発作のトリガー
画像:karimeroたとえば、
- 蛇口をひねって水が出た時
- 部屋の移動で廊下に出た時
- 炊飯器の蓋を開けた時
- 「こっち」と手を挙げた時
- うどんをすすろうとした時
- 掃除機をかけた時
- 高いところのものを取ろうとした時
- 階段を下りてきた時
- 冷たい飲み物を飲んだ時
- 大笑いした時
- 仰向けに寝た時
- 美容室の椅子を傾けられた時
- 美容室や歯科医院で、顔を布で覆われた時
さらに、発作時用の吸入薬を吸入して、わりと早く発作がおさまると時と、そうでない、時間がかかる時があります。
少しでも呼吸が楽な姿勢にと、クッションや枕、毛布を丸めたものなどを使うのですが、それらの布ほこりが返って、さらなる咳を誘発してしまうことがありました。
喘息発作時のバランスボール使用の意外なメリット
画像:karimero読者の方には、そんなつらい時間は、ない方がいいのですが、不運にもそうなった時には、吸入薬が効いてくるまでの対処として、バランスボールも、アイテムのひとつとして、考えてみるのはどうでしょう。
喘息の発作時にバランスボールの使用をおすすめする理由は、3つ。
- 布ほこりがたたないので、二次的な発作の予防になる。
- 適度な大きさと弾力で、体重を預けやすく、呼吸の楽な姿勢を保てて、リラックスしやすい。
- 汚れのふき取り、除菌がしやすいので、清潔が保ちやすい。
「バランスボールは、持ってないよ」という方は、いつも使う、枕や、クッションを、喘息発作時には、大きな不織布の袋に入れて、布ほこりが出ないようにしてから、使ってみてもよいと思います。
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身近なアイテムや、最新のアイテム、あなたに合ったアイテムを使って、楽な呼吸、楽な生活ができますように。